郑州西京白癜风医院专家门诊？在日常生活中白癜风是一种常见的皮肤病，它严重影响到了我们的皮肤健康，所以一定要多了解白癜风的预防知识，才能够做好相关的预防工作，那么有效预防白癜风的发生呢？

白癜风的预防措施

1、合理膳食，注意休息：根据白癜风患者病情和身体状况，多进食高蛋白、低脂、低糖和维生素b族含量高的食品，小心有的食物可加重病情。注意休息，劳逸结合，睡眠充足。多参加有益身心健康的文体活动，但娱乐时间不宜过长，运动量不宜过大。

2、加强锻炼，提高免疫：患病后应根据病人的自身情况，选择适合的运动方式，如跑步、快走、打球、练拳等。运动强度要适中，时间不宜过长，以免损伤皮肤。

3、保持良好的精神状态：精神因素是引起白癜风的一个重要因素。精神因素是诱发白癜风的病因，患者应保持乐观的精神状态，积极配合医生治疗，保持乐观的情绪和开朗的心态。

4、做好防晒，预防白癜风的发生：白癜风患者应避免长时间在强烈的阳光下暴晒，临床上经常看到一些患者常因炎夏外出旅游、出差，而诱发或致白癜风复发。有湿诊、皮炎、虫咬症等皮肤病时应及早治疗，避免影响白癜风的治疗。

5、避免长时间、强烈日光曝晒：白癜风患者要避免强光曝晒，尤其中午10时至下午3时之间应避免，尽量缩短或减少日光曝晒时间。

6、白癜风患者要保持乐观开朗的精神：精神放松、长期焦虑、紧张、不愉快的心情等均可激发白癜风，所以患者要性情开朗、豁达乐观。

7、避免接触酚、类化学物品：这些物质具有抑制酪氨酸酶活性并直接使皮肤脱色的作用。一般常见于化妆品、消毒剂、橡胶制品中，使用要慎重。染发剂中含有苯胺成分，不宜使用。

8、避免长时间、强烈日光曝晒，夏季阳光直射地面，照射强度大，曝晒之后易引起皮肤炎症，特别是头面部等暴露部位常导致黑素细胞受损，失去产生黑素的能力。但白癜风患者却应主动地、适度地配合日晒。

9、注意饮食调养，白癜风患者平时宜多吃一些富含酪氨酸与矿物质的食物，如牛肉、猪肉